Zalety aktywnego trybu życia

Aktywny tryb życia ma wiele zalet. Przede wszystkim wzmacnia się nasze ciało. Mamy większą wytrzymałość, zdecydowanie poprawia się również kondycja. Nasze mięśnie cały czas pracują. Wpływa to oczywiście pozytywnie na nasze zdrowie. Zmniejsza się ryzyko zachorowanie na różne choroby, szczególnie te dotyczące układu krążenia.

Lepsze samopoczucie

Aktywność fizyczna sprawia również, że nasza kondycja psychiczna znacznie się poprawia. Jest mniejsze prawdopodobieństwo, że zachorujemy na depresję. Podnosi się nasz poziom zadowolenia z życia, czerpiemy niego większą radość. Lepiej również myślimy, kojarzymy, poprawiają się nasze zdolności umysłowe.